¿Alguna vez has pensado en lo que realmente te importa en la vida? ¿Qué es lo que te hace sentirte vivo y en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea? Si te has detenido por un momento a reflexionar sobre estas preguntas, entonces ya estás en el camino hacia una vida más auténtica y alineada con tus valores.
Vamos a ser sinceros, la vida puede ser un verdadero caos a veces. Entre las demandas del trabajo, las relaciones personales, las responsabilidades familiares y los constantes desafíos que se nos presentan, es fácil perder de vista lo que realmente importa para nosotros. Pero aquí está la buena noticia: ¡tienes el poder de cambiar eso!
Imagina por un momento que tu vida es como un barco navegando en el mar. Tus valores son como el timón que guía ese barco hacia donde quieres ir. Si tus valores no están alineados con tus acciones y decisiones, es como si el timón estuviera roto o apuntando en la dirección equivocada. ¿El resultado? Te sentirás perdido, desorientado y sin rumbo.
¡No te preocupes, no estás solo! En este artículo te voy a dar algunos consejos para que puedas alinear tus valores y vivir una vida más plena y feliz.
Entonces, ¿cómo puedes alinear tus valores y vivir una vida más auténtica y significativa? Bueno, aquí tienes un mapa que te ayudará a navegar por ese camino:
¿Qué son los valores?
Los valores son los principios que guían nuestras decisiones y acciones. Son como una brújula que nos ayuda a navegar por la vida. Algunos ejemplos de valores son la honestidad, la responsabilidad, la justicia, el amor, la bondad, la tolerancia, la integridad, la gratitud, la perseverancia, la humildad, el optimismo, la creatividad, el coraje, la responsabilidad ambiental, la paz y la felicidad.
¿Por qué es importante alinear tus valores?
Cuando vives de acuerdo con tus valores, te sientes más feliz, motivado y en paz contigo mismo. Además, tomas mejores decisiones, tienes relaciones más sanas y eres más resiliente ante las dificultades.
Acá te dejaré un Link para que descargues en excel un listado de valores de forma que puedas hacer el ejercicio:
Descarga el Listado de Valores
1. Identifica tus valores:
- Reflexiona: ¿Qué es lo que más te importa en la vida? ¿Qué te motiva? ¿Qué te hace sentir orgulloso?
- Revisa la lista que descargas en excel: Escribe una lista de todos los valores que consideres importantes.
- Prioriza: Ordena la lista de valores según su importancia para ti.
Recuerda: Responde a los siguientes ejercicios sin sentirte juzgado.
No juzgues tus propias respuestas ni respondas con lo que te gustaría escuchar.
Haz los ejercicios sin querer impresionar a nadie ni sentirte juzgado por lo que escribes.
Analiza tu comportamiento:
- Reflexiona: ¿Cómo se reflejan tus valores en tus acciones y decisiones?
- Identifica áreas de mejora: ¿Hay áreas en las que no estás viviendo de acuerdo a tus valores? ¿Estás viviendo de acuerdo con tus valores? ¿Tus acciones reflejan lo que es realmente importante para ti?
3. Define metas:
- Establece metas: Define metas que te acerquen a vivir una vida más congruente con tus valores.
4. Haz ajustes si es necesario: Si descubres que hay áreas de tu vida en las que no estás viviendo de acuerdo con tus valores, no te preocupes. Siempre hay margen para el cambio. Identifica qué ajustes necesitas hacer y comienza a tomar medidas concretas para alinear tu vida más plenamente con tus valores.
5. Practica a diario:
- Meditación: Es una práctica ancestral, comprobado científicamente y que he comprobado conmigo mismo, te ayudará a conectar contigo mismo y con tus valores.
- Gratitud: Practicar la gratitud te ayuda a apreciar lo bueno en tu vida y a enfocarte en lo que ya tienes.
- Afirmaciones positivas: Repite afirmaciones positivas que te recuerden tus valores y te motiven a vivir una vida congruente con ellos.